不安解消

４年ほど前から瞑想を習慣にしています。 長く続けると気持ちが落ち着いてくる気がするのですが、瞑想の効果なのか環境の変化によるものなのかよくわかりません。 周囲の人にも勧めてみたのですが、効果をうまく言 ...